Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

«Im Yoga ist die Erfahrung das Wichtigste. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz.»
Yogi Bhajan

Kundalini Yoga versteht sich als das Yoga des Bewusstseins. Es ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die es ermöglicht, das volle menschliche Potential kennen zu lernen und zu leben. Yoga ist ein Entwicklungsweg, der Körper, Geist und Seele vereint. Im Verständnis des Yoga sind Körper, Geist und Seele verschiedene Ebenen des Seins, die untereinander in engem Zusammenhang stehen und sich gegenseitig beeinflussen. Die Energiepunkte und Energiebahnen regulieren nicht nur körperliche Funktionen, sondern bewirken – je nach Öffnung – einen anderen Bewusstseinszustand. Yoga und Meditation wirken deshalb nicht nur auf den Körper, sondern auf alle Bereiche des Seins – die psychisch-geistige Ebene eingeschlossen.

Eine Kundalini Yoga Lektion setzt sich zusammen aus:

  • Bewusster Atmung
  • Dynamischen und statischen Körperübungen
  • Meditation
  • Klang und Mantren
  • Entspannung

Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet. Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und zu erweitern, körperlich und geistig flexibler zu werden und dabei ganz bei sich selber zu bleiben.

Yoga Kundalini

Montag in Luzern

Yoga für alle
08.30 – 10.00 Uhr
Bewegungshimmel
Geissensteinring 41

Montag in Sarnen

60 plus
16.45 – 18.00 Uhr
Fortgeschrittene
18.15 – 19.45h
zeitraum
Freiteilmattlistrasse 50

Dienstag in Sempach Station

Yoga für alle
19.00 – 20.30 Uhr
therapiePlus
Sempachstrasse 3

www.3ho.ch
www.emindex.ch
www.zeitraum-ow.ch

Yoga 60plus

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Niemand ist zu alt oder ungelenk dazu.

Yoga ist ein bewusster, kreativer Weg, um dich mit dir auseinander zu setzen, dir selbst zu begegnen, inne zu halten und dich ganz auf dich selber zu konzentrieren. Du vergleichst dich nicht mit anderen, sondern folgst deinen eigenen Erfahrungen und Erkenntnissen.

Durch das Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atempraxis (Pranayama), Meditation (Dhyana), Konzentration (Dharana), durch den Klang der Mantren und die Entspannung, wird der Energiefluss angeregt und das Bewusstsein geschärft.

Das Praktizieren von Yoga erhält und verbessert die Beweglichkeit und Koordination; Muskelkraft und Knochen werden gestärkt, das Gleichgewicht geschult, die Konzentration geschärft; Herz- Kreislaufsystem, Hormonsystem, Nervensystem werden reguliert.

Die Schulung von Atmung und Wahrnehmungsfähigkeit führt zu einer besseren Durchlüftung der Lungen, zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Yoga Senioren

 

Anmeldung und Info für Kundalini Yoga:

079 137 37 90 oder 041 467 30 30

Kosten

10er Abos
Yoga für alle Fr. 380.- (inkl.MWSt)
Klasse 60plus Sarnen Fr. 330.- (inkl.MWSt)
Schnupperstunde Fr. 35.- resp 30.- (60 plus) pro Lektion

Du kannst Stunden überall nachholen innerhalb der Gültigkeit deines Abos.
Falls du nicht alle Lektionen nutzen kannst, könntest du sie z.B. an eine interessierte Person weitergeben, anstatt sie verfallen zu lassen.
Eine Rückerstattung des Kursgeldes ist nicht möglich.

Ich bin dir dankbar, wenn du mich per sms/whatsapp/tel 079 137 37 90 informierst, falls du nicht kommen kannst oder einen anderen Kurs besuchen möchtest. Vielen Dank.

VERSICHERUNG
Haftung und Versicherung liegen in der Verantwortung jeder einzelnen Teilnehmerin, jedes einzelnen Teilnehmers.